Relax.

Relax ist ein ganzheitliches Konzept zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Energie und der Lebensqualität. Eine Stunde unterteilt sich in die Anfangsentspannung zum Ankommen und zur Wahrnehmung des Körpers. Es folgen Atemübungen zur Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, der Energie und der Ausstrahlung sowie Körperstellungen zur Dehnung, Stärkung und Förderung der Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken, aber auch zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems. In der abschließenden Tiefenentspannung kommen die Teilnehmer zur Ruhe und können alle Anspannung loslassen.